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ご挨拶

はじめまして、Yoshikoです! 名古屋に拠点を移しました!

 

Yoga In Nature (ヨガ・イン・ネイチャー)

 自然の中でヨガレッスンすることを目的に始めました。日本には四季があり、なかなかそれが叶わないのでスタジオの中でも自然の中にいるように海や川、鳥のさえずりを流しながらレッスンを行っていきます。

 

 食 

 ヨガを練習する私たちに絶対条件である健康的な生活を送ること。それは実に難しい世の中です。身体に悪いと分かっていても誘惑に負けてついつい口にしてしまう。そんな生活を続けると病気になり自分が苦しむだけとわかっているはずです。ただし、身体に悪いものを絶対に食べないと固辞することによって、ストレスを感じているのであれば逆に不健康となってしまいます。例えばお仕事での会食や友人から外食のお誘いなど、お酒や不健康な食べ物を絶対に摂取しないというのもお仕事だけでなくプライベートにもストレスをあたえることもあります。ご自分にとっての健康をご自分自身で知ること、そしてそんな生活を送ることがとっても大切なのだと私は思っています。

 

瞑想

 タイで受けたヨガ講師トレーニングを振り返ると、小学校の頃特に仏教のクラスで学んだこととリンクしていることに気がつきました。私たちみんな幼少の頃、親や先生からすでに学んでいるはずのことが成長とともにできなくなってしまっているだけではないでしょうか?目を閉じて自分の呼吸にだけ集中する。ただそれだけで心を落ち着かせ、自分を目つめ直すことができます。

スポーツとヨガ

 健康を維持するためのヨガですが、逆に身体を動かすスポーツをすることにあたって効果的とも考えてます。もともと運動一家で物心がついたころにはテニスをしており、バレーボール部に6年間所属しつつ、海ではウィンドサーフィンに始まりボディーボード、サーフィンと。山ではハイキング、スノーボードととにかくスポーツが好きで、現在はゴルフにはまっています。レッスンを受けたのをきっかけに、プロゴルファーの方にもプライベートレッスンを行っています。ヨガの様々なアサナ(ポーズ)を練習することで健康的な身体をつくるだけでなく、精神面、体力面共に鍛えることができます。

 

感謝の気持ち

 仏教の学校に通っていたからでしょうか。ヨガと出会ってから感謝の気持ちを一番に考えるようになりました。着る服があることに、食事を不自由なくいただけることに、住む家があることに感謝します。人は決して一人では生きてはいけないものです。感謝の気持ちを表すことで人に優しくなれ、人からも優しくされます。ヨガとは身体を動かすことだけではなく、瞑想であり、ヨガそのものであると学びました。そんな人をめざし、私はヨガを練習します。そして自分が持っているヨガの知識を人にシェアしていきたいと思っています。

      プロフィール 

      

  • 1977年8月12日香港に生まれるがすぐにアメリカのニュージャージーに移り住む。

  • 5歳より日本に戻り、小中高と仏教系の学校に通う。大学卒業後グラフィックデザイナーとして様々な企業に13年間勤める。

  • 2009年父を癌で亡くし健康に気遣うようになり、母とバリのウブドでデトックス旅行をした際「アシュタンガヨガ」と出会う。

  • 会社勤めをしながら、2010〜2011年クォータグラツィオに通いヨガインストラクターの資格JYIA3・2級を取得。

  • 更なる追求のもと、2014年5月にタイのチェンマイ「WLYA」にてインターナショナルのヨガ講師資格RYT200を取得。

  • 夏場は自然を求めたワークショップの開催、ヨガレッスンは押上にある「ヨガルーム」と四ツ木の「ヨガ小屋」にて行う。

  • 2015年拠点を名古屋市に移したものの、産休に入り2016年夏に再開。

  • 2018年産後リカバリーヨガ、ベビママヨガオープン

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